YOGA

YOGA

 

 

Välj bland Medicinsk Yoga eller mer utmanande SUP board Yoga med MoveOnSUP.

 


 




Yoga är en holistisk teknik för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Syftet med all yoga är att skapa en djupgående balans i både kropp och sinne för att uppnå en ökad medvetenhet. Under vårt event "ut & njut" erbjuder vi två former av yoga vid olika tidpunkter varje dag. Även SUP yoga med MoveOnSUP.

SUP Board YOGA

SUP med Yogapass i fantastisk skärgårdsmiljö där du öppnar alla dina sinnen!

Yoga och SUP-pass Vi har valt att kombinera våra upplevelser och ägnar oss åt yoga på land och SUP på vatten. Vi startar med en mjuk yoga och börjar med att väcka kroppens energier och balans på yogamattan. På strandkanten jobbar med flödande sekvenser och en stabil core. Vi rör oss sömlöst för att skapa känslan av att vara stark och mjuk samtidigt. När vi är redo, tar vi oss ut på vår SUP-bräda. Vi bjuder in till SUP-paddling med fokus på teknik och säkerhet i kombination med upplevelser till havs och en härlig gemenskap. Efter en härlig paddling i ett tempo som alla hänger med i, återvänder vi till vår vik.

Lördag 18 Juni 13:00-16:00   Yoga på land och SUP-padding till havs!  Anmälan på Facebooksidan MoveOnSUP. Betalas på plats via Swish, kostnad 450 kr.

Söndag 129 juni kl 09:00-12:00   Yoga på land och SUP-paddling till havs! Anmälan på Facebooksidan MoveOnSUP. Betalas på plats via Swish, kostnad 450 kr.



Mediyoga

Yoga på Eköns klippor med Eva-Karin Pettersson. Vi fokuserar på andningen och gör mjuka inkännande rörelser för balans, styrka och uthållighet.           Övningar som du sedan kan ta med i vardagen.


Fredag kl 18.30-19.30

Lördag kl 09.00-10.00

Söndag kl 09.00-10.00

Kostar 150:-/ Yoga pass. Kom ner 15 min innan till Tentipi tältet vid Ostkustenkajak behöver inte förbokas. Yoga matta o filt ingår.

Klasser

Eköns badklipppor



fredag

18:30-19:30


lördag

09:00-10:00




söndag

09:00-10:00






Följ oss på instagram och tagga era bilder med #utonjutigryt https://www.instagram.com/utonjutigryt/

ut o njut   I  Ekövägen 6, 610 42 Gryt  I    073-041 03 88   I   ostkustenkajak@telia.com